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야외 러닝 vs 런닝머신, 다이어트 효과 승자는? (칼로리 소모량 비교)

운동 효율을 높이기 전에 꼭 알아야 할 것 다이어트는 ‘어디서’ 뛰느냐보다 ‘얼마나 꾸준히’ 뛰느냐가 훨씬 중요합니다.하지만 같은 시간을 투자했을 때,…