무조건 피할 필요 없는 음식들 | 건강한 식단을 위한 균형 잡기
🚫 무조건 배제하지 말아야 할 음식들: 건강한 식단의 균형 잡기 다이어트를 시작하거나 건강식을 추구할 때 가장 흔히 하는 실수 중 하나는 ‘특정 음식을 완전히 배제하는 것’입니다.하지만 영양 전문가들은 모든 음식을 선과 악으로 나누는 방식보다는, 적정량과 균형이 더 중요하다고 강조합니다. 오히려 일부 ‘건강하지 않다’고 여겨지는 음식도 건강한 식단에서 유익하게 활용될 수 있습니다. 이번 글에서는 우리가 생각보다 […]
